Мы всегда слышали: «-Не пей кофе, вредно!». Так ли это?
Уже на протяжении многих лет учёными, изучается польза кофе в нашей жизни и для нашего здоровья и всё больше, учёные убеждают в том, что кофе не только безопасно в ежедневном употреблении, но и полезно!
Рассмотрим главные факторы, которые покажут положительное влияние кофе:

1. Улучшение мозговой активности Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, способны предотвратить, некоторое повреждение клеток головного мозга, а также повысить эффективность нейротрансмиттеров, вовлеченных в когнитивную функцию.
Такого эффекта можно добиться при умеренном потреблении кофе – 1-3 чашек в день.
2. Предотвращение диабета Антиоксидантные соединение в кофе, способны повысить чувствительность клеток к инсулину, что помогает регулировать уровень сахара в крови.
3. Снижение риска сердечных заболеваний Люди, умеренно пьющие кофе (1-3 чашки в день), имеют меньший риск приступа инсульта, чем не пьющие. Однако, злоупотребление кофе (4-5 чашек в день), имеет противоположное действие и может губительно сказаться на здоровье.
4. Поможет похудеть Если человек страдает ожирением, то регулярное, умеренное употребление кофе, поможет сжечь жир на 10%.
5. Физическая активность Для того, чтобы повысить свою выносливость, при физических нагрузках, достаточно выпить чашечку кофе. Это поможет стать на 10% выносливее, благодаря тому, что кофеин, высвобождает адреналин в кровоток.

6. Борьба с депрессией Следует продолжать регулярно пить кофе, ведь оно не только помогает бороться с депрессией, но и подавить склонность к самоубийству на целых 53%!
7. Улучшает концентрацию После того, как вы выпьете кофе, ваш организм, сможет сохранять повышенную концентрацию на протяжении трёх часов.
8. Увеличение вероятности долголетия Учёные доказали, что любители кофе, живут дольше. Риск смерти, становится на 20% меньше у мужчин и на 26% у женщин. В заключение, хочется сказать одно – всего должно быть в меру. Ведь та же чашка кофе, может быть и 100 мл, и 400 мл. Главное прислушиваться к себе, а с помощью приведённых фактов понимать, что действительно подходит нашему организму.
Действительно ли, при умеренном потреблении кофе, повышается ваша работоспособность, например? Если да, то почему бы не употреблять этот напиток?