Завтрак

рецепты вкусных завтраков

Вы когда-нибудь слышали, что завтрак, является самым важным приёмом пищи? Но, почему не обед или ужин?
После, примерно 8-ми часового перерыва (сна) в организм не поступает вода или еда. Получается, что отдохнувший организм, остается с «не довольным» желудком. Нужно срочно выровнять баланс!
подробнее...

Вы когда-нибудь слышали, что завтрак, является самым важным приёмом пищи?
Но, почему не обед или ужин?
После, примерно 8-ми часового перерыва (сна) в организм не поступает вода или еда. Получается, что отдохнувший организм, остается с «не довольным» желудком. Нужно срочно выровнять баланс!
Многие пренебрегают, этим важным для каждого человека, утренним ритуалом. Встать и сразу побежать по своим делам – вот девиз нашего современного общества. Мы трудимся, как пчёлки, совсем не задумываясь о том, что лучше для нашего организма.
Завтрак – это в первую очередь то, что запускает наш организм и даёт понять, что пора «проснуться» и «включиться». Именно благодаря завтраку, мы можем получить, нужный заряд бодрости. Также, утренний приём пищи, способствует улучшению мозговой активности, соответственно повышается работоспособность.
В случае, если вы не завтракаете с целью похудеть, то совершаете большую ошибку. За то время, пока мы спим, уровень сахара в крови понижается, а утренний приём пищи, как раз помогает уравновесить этот показатель. Если не пополнять, свой желудок едой в утреннее время, случается так называемый стресс у организма из-за продолжительных перерывов, между приёмами пищи. В следствии чего, организм начинает откладывать запасы в виде жира.
Также, отсутствие завтрака, чревато неконтролируемыми приступами аппетита, которое зачастую, приводит к перееданию.
Не бойтесь того, что если вы позавтракаете, значит обязательно поправитесь. Ведь обмен веществ в промежутке завтрак-обед, вполне интенсивен и организм полностью, сможет расходовать всё то, что вы съели утром.
Для завтрака, идеально подойдут такие блюда, в которых содержатся: яйца, сыр, творог и овощи.
На нашем кулинарном сайте в разделе «Завтраки», вы сможете найти, подходящее для вас блюдо и без особых усилий приготовить завтрак!
Ведь завтрак – основополагающая всего дня!