Крупная рыба, обладающая множеством полезных веществ – Морской карась или Дорадо.
Эта рыбка содержит в себе большое количество витаминов и минеральных элементов. В ней содержится минимальное количество жиров и большое количество белка.
Поэтому для сохранения всех полезных свойств лучше всего запекать её.
Эта рыбка содержит в себе большое количество витаминов и минеральных элементов. В ней содержится минимальное количество жиров и большое количество белка.
Поэтому для сохранения всех полезных свойств лучше всего запекать её.
Ингредиенты:
- Рыба Дорадо – 1 шт.
- Горчица Дижонская – 50 г (2 ст.л.)
- Тимьян – 2-3 веточки
Потрошённую рыбку обмазываем горчицей внутри и снаружи.
Также внутрь и сверху выкладываем веточки тимьяна.
Форму накрываем фольгой и ставим в духовку на 20-30 минут при 180С
Также внутрь и сверху выкладываем веточки тимьяна.
Форму накрываем фольгой и ставим в духовку на 20-30 минут при 180С
Приятного аппетита!
