Нет ничего постыдного в том, чтобы признать – все мы, хотели бы улучшить нашу сексуальную жизнь. И для многих идти «в мягкую», является настоящей проблемой.
Эта статья предназначена не только для тех, кто переживает проблемы подобного рода, но и для тех, у кого нет проблем. Просто для общего развития.
Ну и молодые любовники, ведь тоже когда-нибудь начнут стареть;) Если иметь привычку, употреблять регулярно цитрусовые, ягоды и красное вино, то вероятность эректильной дисфункции, станет в разы меньше (примерно на 20-25%). Итак, рассмотрим продукты, улучшающие мужскую эрекцию:

Кофеин, способен повысить метаболизм, усилить прилив крови, а также снять сонливость, что поможет, быть более выносливым и энергичным.

Есть, конечно причина, почему стоит есть устриц. Устрицы содержат в большом количестве, минеральный цинк и витамин В6, которые жизненно необходимы для тестостерона. Иначе без него, ваша эрекция, будет на уровне сонной улитки.
Если вы, представить не можете, как съесть эту слизь, то повысьте тестостерон с помощью орехов и семян.

Задайте перцу, вашей личной жизни!
После того, как вы съедаете острую еду в составе которой, есть перец Чили, ваше лицо, начинает краснеть. Это не спроста. В этот момент, расширяются кровеносные сосуды, что в принципе, мы и хотим получить по итогу.
Главное – иметь крепкое сердце, чтоб применять такой метод.

У мужчин, которые не страдают проблемами с эрекцией, здоровое сердце и хорошее кровообращение. Именно от этих факторов, зависит мужская «сила».
В бананах, содержится большое количество калия, который при употреблении, помогает контролировать уровень натрия. Благодаря этому, восстанавливается кровообращение и уменьшается риск проблем с сердцем.
Калием, также богаты апельсины и кожура картофеля.

Для того, чтобы кровь в артериях не застаивалась и увеличивался приток крови туда, куда нам нужно, ешьте рыбу, которая богата жирными кислотами – Омега-3.
Также, можно употреблять форель, скумбрию и свежий тунец.
Такую рыбу, стоит есть два раза в неделю.

К сожалению, мужской половой орган, не имеет собственный разум. Поэтому для того, чтобы всё работало как часы, нужно позаботиться о нейронах.
Для этого нужно есть свинину, которая содержит, необходимый витамин В1.
Также, данный витамин, можно получить из бобовых.

Вишня, содержит красочные, растительные химические вещества, которые защищают стенки артерий, помогая предотвратить появление жирных бляшек. Их появление, вызывает атеросклероз или закупоривание артерий.
Также другие цветные ягоды или фрукты, будут давать такой же эффект. Например, сливы или персики.

Фитохимический аллицин, который содержится в чесноке и луке, помогает усилить кровообращение, а также избежать сгустков и засорения.
Если вы боитесь неприятного запаха, лук или чеснок, можно заменить петрушкой или мятой, просто пережёвывая их.

Красное вино – прекрасный источник антиоксидантного фитохимического ресвератрола, который помогает открывать артерии, увеличивая производства оксида азота. По этому же принципу, работает Виагра.
Но, Виагра работает, лишь на маленьких кровеносных сосудах в то время, как ресвератрол, помогает и основным артериям.
Следует отметить, что не стоит выпивать более чем один, два бокала вина.

Каша не проявляет такой чудодейственный эффект, как перечисленное выше, но при постоянном употреблении, она помогает кровеносным сосудам, быть гладкими и эластичными, а также, высушивает холестерин.
Вот основные продукты, которые помогут улучшить «мужскую силу».
Конечно, не нужно надеяться на чудо, если мужчина всю жизнь вёл не здоровый образ жизни и регулярно употреблял то, что привело в последствии к подобного рода проблемам.
Воспринимайте это лишь, как вспомогательные средства:)